清晰和浪漫

怀着浪漫的想法开始一段新的恋情是令人生畏的。让我们想象一下，我们有能力绕过整个在线约会的游戏，而是直接面对一个与我们有“火花”的人。一旦我们遇到那个特别的人，其他的一切都很容易，艰难的工作就完成了，对吗?

错了。

对于我们这些没有谈过很多恋爱或者一直处于有毒恋爱关系中的人来说，一段新的恋爱关系可能会有人们没有意识到的意想不到的挑战。我们将会面临一个问题"健康的关系是什么样的? "只有我们自己知道正确的答案。在一个人看来是健康的界限或期望的东西，在一段关系中可能不是另一个人想要的。我说的不是大事，比如生孩子、结婚、共同银行账户或一个人睡在床的哪边。事实上，对一段关系影响最大的是那些更小的细节。

那么，我们如何弄清楚在一段健康的关系中我们想要什么呢?首先，我们很有可能已经知道自己在一段关系中不想要什么。列出一段关系中你所知道的部分，允许自己对理想的关系有一个远大的梦想。想想你想要多频繁地交谈，你想要如何与伴侣沟通(比如通过短信或电话)，以及你想要多久见一次对方，这些都是很好的开始。

一旦你列了一张清单，想好了你想要在一段合作关系中得到什么，你就需要考虑如何与潜在追求者沟通这些需求。对我来说，我回顾了过去，拿出了一个我从来没有想过自己会愿意在成年后使用的工具。

索引卡!

去年秋天，我开始和一个很棒的男人谈恋爱，但在和他谈论恋爱期望时，我感到非常焦虑。焦虑是围绕着这样一种想法:花时间坐下来讨论我的期望，同时了解他的期望，这将是非常不浪漫的。(桑德拉·布洛克(Sandra Bullock)主演的最新浪漫喜剧电影中有这样一个场景:她和一位伴侣坐在一起，谈论她接受对方短信的频率有多舒服。)

当我真正想要的是创造一个倾听他的需求和分享我自己的需求的环境时，想要进行一场自发的对话是很伤脑筋的。抽出时间坐下来，口头上或非口头上讨论对我们关系真正重要的小事，是一种电影永远无法捕捉到的真实浪漫。

索引卡有一些简单的规则。

• 在阅读和回复卡片时，决定谁先去。

• 来来回回查看每张卡片。

• 做到真实、诚实、清晰、透明。

• 不要过度分享或讲故事来回应卡片。

• 积极地倾听，不要打断。

• 为了澄清问题，你可以说:“我能再问你一个关于这个问题的问题吗?”当轮到你的时候。

• 请随意改写或简化问题。

• 你完全可以这样说:“我不知道这个问题的答案。”

关于这些卡牌的事情是，它们有发展的潜力，使用它们不需要太多的时间。我们开始定期使用抽认卡来更好地了解彼此，“我不知道”的答案随着时间的推移变成了答案。这些答案对我们俩都有帮助，因为太多时候，我们不会花时间去真正批判性地思考关系，以一个简洁的答案为目标。在讨论严肃的界限时，使用带有图片的彩色索引卡也可以缓解情绪，否则会让我们紧张或焦虑。

所以，当你制作自己的索引卡、列表或插图时，要知道认识一个新朋友的经历是如此浪漫，是你在电影中从未见过的。和别人分享你的过去、你的界限、期望、希望、梦想和愿望会让你们更亲密，或者让你们清楚地知道你们在伴侣身上有不同的需求。没关系!

在一段关系中明确你的界限是给你的伴侣的一份礼物，因为你在说:“这就是我能做到最好的方式。”多思考对你重要的事情，你也会更好地了解自己。随着你的继续成长，一些你认为不重要的事情可能会在一段关系中变得更重要。对于我们这些有过不健康婚姻史的人来说，要对自己说“是的，这对我很重要”是非常困难的，而不是为了一个潜在的情人而试图缩小自己。

至于我和我追求的那个了不起的男人?记忆卡拉近了我们的距离，他很快就成为了我最好的朋友之一。通过与他的交流，我了解到我对一段关系的期望并不是“太多”，它们是相当健康的，这让我可以从那些我自由支持的人那里期待更多的支持。它提醒我，我和别人分享的爱也应该分享给我自己，重要的人会接受真实的我，而不需要改变什么。