用我自己的话来说:在诚实中找到真实的自己

这是山姆·P, 19岁

据我父母说，一切都是从我18个月大的时候开始的。那时他们带我去看医生，因为我不会说话，而大多数同龄的孩子已经会说话了。那次拜访后不久，我收到了一份正式的自闭症诊断。

从那时起直到我7岁左右，多亏了我的父母，我一直在研究应用行为分析(ABA)。他们还确保我进入公立学校的主流课程，这样我就可以有那些关键的社会互动，随着年龄的增长，我可以更多地了解自己。我在很小的时候就开始参加游泳比赛。如今，我是宾夕法尼亚州斯克兰顿市玛丽伍德大学(Marywood University)的三级游泳运动员。这是我引以为傲的成就。

除了自闭症，我还被诊断出患有双相情感障碍、多动症、一些社交/处理延迟和其他问题。我总是谈论我的挑战，但从来没有谈论过我的自闭症，因为我不知道人们会怎么对待我。最近，我意识到我无法隐藏我是谁，所以我决定走出来，和世界分享我的故事。还有比心理健康宣传月更好的时间吗?

谈论心理健康很重要，因为人们需要意识到别人可能正在经历什么，即使他们看不到。我想要分享我的故事，一方面是因为我不想再做不真实的自己，但更主要的是我想让别人知道，向世界展示你是谁是没关系的。我们都有自己的不完美。

在下面的问答中了解更多关于Sam的故事:

你最近面临的最大的心理健康挑战是什么?

可能是自闭症。这之所以是一个挑战，是因为我不知道人们会怎么看我。我现在会被区别对待吗?人们会因为我是大学生运动员而不相信我吗?除此之外，我最近还公开了我的双相情感障碍诊断和我的其他挣扎，但直到现在我还没有谈论过我的自闭症，所以这只是另一个需要清除的障碍。

有什么支持或策略帮助你应对这些挑战时刻?

在独处的安静时刻，我会自言自语，鼓励自己向朋友、队友和同龄人敞开心扉。我总是很害怕被评判，害怕被认为是一个被抛弃的人，如果我对我生活的这些部分诚实的话。我开始看心理医生，更多地和朋友和家人交谈，试着对自己诚实。

在有压力的情况下，你有哪些自我安慰的方法?

我戴上耳机，听音乐，或者把自己从环境中移开。

你会给那些与心理健康作斗争的人什么建议?

我最好的建议是去找一个有执照的治疗师，或者和一个值得信任的成年人谈谈。不要害怕寻求你需要的帮助。