自闭症和节日:如何应对盛宴和喧闹

“我们有一个大家庭，里面都是好厨师。所以感恩节是一件大事。不幸的是，对于我们13岁的自闭症孩子来说，结局往往并不好。家庭的吵闹和无穷无尽的食物的结合往往是太多的。你有什么建议可以避免通常的崩溃和"剧变"吗

今天的“精神食粮”回答来自行为分析师卡拉·里根。

编者注:以下信息并非用于诊断或治疗，也不应取代与合格的医疗保健专业人员和/或行为治疗师进行的个人咨询。

我很高兴听到你们的感恩节充满了家人和美食。谢谢你提出的问题。毫无疑问，许多自闭症儿童和成人都有您儿子的问题。

好消息是，有很多方法可以帮助你的孩子应对兴奋和繁忙的活动，以及不习惯的过量美味的食物。

开始构建技能

听起来你儿子的困难表明需要发展一些重要的技能，这些技能可以循序渐进地传授。理想情况下，你会希望在假期前就开始做这些工作。例如，你可以与孩子的老师和/或行为治疗师合作，制定目标，如自我监控的能力，或接受信号，从兴奋中休息一下是必要的。此外，教孩子们提出他们想要的东西是很重要的。通常，破坏性行为源于想要某样东西，但不知道如何与人沟通。当然，我们也需要教导“有时我们得不到我们想要的”。这包括教授关于失望的应对技巧，包括如何恰当地表达失望，如何做出替代选择，以及如何应对时间延误。

教孩子正确的用餐行为需要花费大量时间，但结果是值得的。它将允许你和你的家人在家里和其他人一起享受用餐。有关这些主题的更多提示，请参见《餐桌礼仪的重要性》”和“帮助饮食混乱的学生减少学校里的嘲笑．”

试着讲一个社会故事

一个有插图的教学故事可以帮助你的儿子平静地为这个大日子做准备。讲故事可以特别有用，帮助谱系障碍的人理解感恩节发生的日常变化。

视觉支持是另一种帮助青少年准备的方法。“孤独症188金宝搏官网版下载最新代言人”ATN/AIR-P视觉支持与自闭症谱系障碍工具箱提供了一个循序渐进，易于理解的介绍视觉支持与实际的例子，如何使用它们来帮助您的孩子。

你可以创建一个可视化的日历来帮助倒数感恩节的日子，也可以为这一天制定单独的日程安排。

一个视觉时间表来减缓进食

你也可以用视觉辅助来帮助你的儿子放慢进食的速度。例如，您可以构建一个可视化时间表，首先显示叉子和一口食物。下一张图片显示一个空叉子放回盘子上。第三张照片显示一个孩子在咀嚼。第四个是孩子用餐巾擦嘴，等等。在感恩节之前，在吃饭的时候把这张计划表拿出来。你或你的儿子可以把一个标记往下移动，帮助他跟踪自己的进度。

感恩节小费

当火鸡节到来的时候，这里有一些与自闭症儿童或成人一起享受节日大餐的一般建议:

*穿着舒适。这可能不是你儿子穿新衣服或不同衣服的最佳时机——尤其是如果这在过去已经成为一个问题。选择你的战斗。

• 和你的家人商量，把谈话、听音乐和看电视的音量保持在适当的程度。如果你的家庭和我的家庭一样，这可能会很困难。另一个选择是让你的儿子使用降噪耳机——单独使用或播放一些他喜欢的音乐。整天戴着耳机可能并不合适。但当你感觉你的儿子变得过度兴奋时，它会非常有用。
• 创造一个安静的房间，让你的孩子在等待大餐的时候可以休息和放松。这是一个很好的地方，可以放一袋你儿子最喜欢的玩具，书和其他独立活动。
• 最重要的是，记得抓住你的孩子的“好”——也就是说，以适当和健康的方式玩耍、社交或吃饭。一定要提供大量积极的反馈。你知道你的儿子喜欢什么——可能是表扬，一个拥抱，或者一个小奖励，如贴纸或最喜欢的玩具。我明白，当你忙于准备节日大餐时，很难记得奖励一个表现良好的孩子。考虑在你的口袋里放一个厨房计时器，或者设置你的手机闹铃来提醒你和你的孩子联系，并提供积极的反馈之前破坏性行为发生。
• 考虑减少餐桌décor，包括香味蜡烛。记住，这一天将充满你准备的所有美味食物的美味和甜蜜的香气。它可以帮助减少餐桌上的其他感官输入。
• 如果你担心你的孩子会在用餐前狼吞虎咽地吃零食和开胃菜，考虑把这些零食移到看不见的地方或藏起来。你可能需要寻求理解家人的帮助。例如，考虑把开胃菜放在一个地方的碗和浅盘有盖。让家庭成员轮流监督“零食区”，并帮助孩子们适当的分量。
• 一旦到了餐桌上，你可以在他的盘子里放一小份食物，帮助过度兴奋的食客慢下来。你可以再上一份。
• 如果你的儿子控制不了自己想吃东西的冲动，考虑让他紧挨着你或其他可以提供支持和加强适当餐桌礼仪的人坐。
• 另一种选择——如果家人愿意的话——是把食物放在厨房里，而不是把盘子堆在桌子上。这样可以避免抢吃，并鼓励在吃和吃之间有更多的停顿。

我希望这些建议能有所帮助。请在未来几周内在下方留言，或再次写信给我们foodforthought@autismspeaks.org．

更多与假期相关的建议，请参见:

自闭症、假日旅行和上厕所:成功旅行的五大秘诀

参见自闭症之声188金宝搏官网版下载最新ATN/AIR-P自闭症进食行为探索指南．研究表明，超过一半的自闭症患者在食物问题上挣扎，这可能会影响健康和情绪健康。这个工具包提供了来自自闭症治疗网络的专家的指导。188金宝搏官网版下载最新

读者们:对我们的行为和医学专家有更多的问题吗?寄给GotQuestions@AutismSpeaks.org．